如何快速調節自己進入空乘面試狀態，是各位面試者關注的話題，今日育路航空航天招生網指導老師帶大家一起來了解下：

 　　難以接受即將迫近的面試所造成的心理壓力，局部參與空乘專業招生面試的考生由于心理接受能力缺乏。而陷入過度的焦慮之中。如果出現這種情況，面試者就需要進行一些心理訓練。過度的焦慮可以從三個方面來診斷：不良的情緒反應，如緊張恐懼、心煩意亂、喜怒無常、無精打采等;不良的生理反應，如腸胃不適、原因不明的腹瀉、多汗、尿頻、頭痛、失眠等;不良的智力反應，如記憶力減退、注意力不能集中、思維愚鈍、學習效率下降等等。如果出現上述情況，考生可以嘗試以下方法來緩解：

　　積極的自我暗示

　　一些考生習慣于敘述一些自身的事情。這些敘述通常是講給別人聽的然而卻無意中在暗示著自己。面試的考生會焦慮自己的敘述經常是消極的習慣對別人講“可能通不過面試”缺乏應變能力，面試前。恐怕難以對付面試中的應變題”表達能力不夠好”等等。這些消極的暗示會破壞良好的心境，分散注意力，降低面試者的自信;相反，假如能對自己進行積極的暗示，考生就會充滿自信，心境悠然，注意力集中，思維敏捷，以致在面試中積極地表現自我面試結果也會經常被自己的積極暗示所言中。

　　. 利用“系統脫敏法”消除過度焦慮

　　一旦有身體的緊張反應或內心的焦慮狀態呈現，盡量逼真地想象當時的各種情景、面試老師的表情和自己的內心體驗。便用言語暗示“冷靜”冷靜”停止緊張”同時進行有規律的深呼吸，盡量放松肌肉，以減弱自身的緊張狀態，直至鎮定自若。

　　沛的自我認識和對面試過程的詳盡了解

　　到心中有數;同時又能正確地評價自己，考生要既能充分地了解空乘專業面試的要求、時間、地點、類型等等具體操作過程。既相信自己的能力，又實事求是不好高鶩遠，也不自輕自賤。這樣一來，面試前的焦慮自然會減輕。

　　推薦空乘專業院校：北京交通大學、云南大學、成都大學

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