01 空姐體重怎么算有公式嗎？

航司常用的身高減110公式

　　很多航空公司都用這個簡單的公式：標準體重（公斤）=身高（厘米）-110。比如海航就明確使用這個公式，身高165厘米的乘務員標準體重是55公斤，要是超過這個數值就算超重，公司還會進行分類管控。這個公式易懂好算，想報考的同學可以先自己算一下。

允許浮動的范圍是多少

　　不是說必須完全卡著標準體重，大部分公司允許正負10%的浮動。比如身高170厘米的女生，標準體重是60公斤，浮動10%就是54到66公斤，也就是108斤到132斤之間都算合格。這樣的范圍給了大家一定的空間，不用過度節食追求過瘦。

除了體重還有哪些參考因素

　　除了體重公式，航司還會看體脂率和身形勻稱度。比如有的人體重在標準范圍內，但體脂率太高，看起來不夠精神；反過來，有的人肌肉含量高，體重稍微超一點，但身形勻稱，也可能通過。所以不用只盯著體重數字，整體形象更重要。

02 學姐分享體重達標的小技巧

　　我當時報考空乘專業時，也擔心體重不達標。其實不用刻意節食，只要保持規律作息，每天抽30分鐘運動，比如跳繩或快走，就能維持在合格范圍。另外，飲食上多吃蔬菜和蛋白質，少吃高油高糖的食物，慢慢就會達到標準。不妨試試這些方法，既健康又能達標。

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03 熱門報考的空姐學校推薦

　　總的來說，空姐體重怎么算有公式嗎？答案是有的，常用的是身高減110的公式，還有正負10%的浮動范圍，同時還要看體脂和身形。想報考空乘專業的同學，可以參考上面推薦的院校，提前了解他們的招生要求。如果您還有像分數低能報考嗎、初中生能報考嗎、中考落榜能報考嗎等問題，可通過網站在線咨詢我們，會結合您的實際情況進行針對性解答。

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