服安眠藥不可取

　　近年來，人們遠程飛行的機會越來越多。有人喜歡一上飛機即服用安眠藥。他們認為，這樣既可免去途中的焦躁情緒，又能得到充分休息，一覺醒來就到了目的地。然而，這種做法容易發生某些意外，因此是不可取的。

　　這是因為在長途飛行的過程中，乘客如果服用了安眠藥，就會處于睡眠狀態，以致血流減緩，加上機艙內空氣干燥，又不能飲水，容易造成體內脫水和凝血功能改變而形成下肢深靜脈血栓，血栓脫落后可進入肺動脈而突發肺動脈栓塞。因此，心臟病、高血壓、高脂血癥、糖尿病以及肥胖的老人和體弱多病者，切忌在登機后服用安眠藥。

　　防病請用妙招兒

　　在飛機起飛后，空姐通常會采取關窗、減弱光源及調節供氧系統等一系列措施，為每一位旅客創造一個盡量有利于休息的艙內環境。此外，可采取以下措施：

　　1.適當飲用碳酸飲料。日本的研究人員新近進行了一項試驗，他們讓40名健康男性長途飛行9小時，同時隨機將他們分為兩組，一組人喝純水，另一組人喝特制的碳酸飲料。上機前喝1次，飛行途中喝4次。另外，在登機前及下機后給他們測體重，在飛行途中每2小時收集一次血樣和尿樣。結果發現，喝特制的碳酸飲料者在整個飛行過程中，體內血流的均衡性較好，下肢血液黏度增加的程度也比喝純水的人要輕。

　　2.每隔1～2小時站起來在過道上走一走，適當活動一下四肢。