在許多人看來，乘飛機(jī)出行要比乘坐火車、汽車、輪船舒服、快捷，尤其是當(dāng)旅行距離超過1000公里時(shí)，如果拋開費(fèi)用因素，商用飛機(jī)恐怕要成為大多數(shù)人的先交通工具了。春節(jié)即將到來，今天的小知識(shí)為您介紹一下乘坐飛機(jī)對(duì)身體的要求。

　　乘機(jī)注意事項(xiàng)

　　一、乘機(jī)者在乘機(jī)前24小時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息，避免勞累;保證充足的睡眠，少吃油膩和不易消化的食品，適當(dāng)多吃些水果;不可空腹乘飛機(jī)，也不宜過飽，否則易帶來不適或暈機(jī)。

　　二、乘機(jī)要系安全帶，小小安全帶在必要時(shí)確能起到確保安全的作用，當(dāng)飛機(jī)將要發(fā)生顛簸或廣播提醒系好安全帶時(shí)，一定不要馬虎，以防止外傷。

　　三、長時(shí)間乘機(jī)(5小時(shí)以上)時(shí)應(yīng)多活動(dòng)下肢，必要時(shí)可站起來走動(dòng)走動(dòng)，且不可長睡或喝含有酒精的飲料，多喝些水，腿腳多做點(diǎn)“小動(dòng)作”對(duì)乘機(jī)者很有好處，可防靜脈血栓病的發(fā)生。

　　四、適時(shí)吃點(diǎn)食物，在飛機(jī)起飛或降落，尤其是降落時(shí)吃點(diǎn)糖果、小食品或喝點(diǎn)水，對(duì)預(yù)防航空性中耳炎很有作用，也可用捏鼻閉嘴鼓氣的方法，來抵御耳壓傷。

　　五、預(yù)防暈機(jī)病，這對(duì)有癥史的人尤為重要，具體方法是在乘機(jī)半小時(shí)前服一片“乘暈寧”，長時(shí)間乘機(jī)者4至5小時(shí)后可再服一片;也可帶點(diǎn)清涼油或風(fēng)油精涂擦在額頭部位，或切兩片生姜片加貼在肚臍上，或用傷濕膏直接貼在肚臍上，效果都不錯(cuò)。